Польза настоящего черного чая

Черный чай — такой же популярный напиток, как и кофе. Его многие пьют каждый день и даже не по одному разу. Этот древний напиток считается очень полезным, но в некоторых случаях все же может быть опасен — об этом тоже стоит знать.

Про пользу черного чая

Очень важно приобретать качественный натуральный продукт, чтобы и вкусом насладиться, и максимальную пользу получить. А потому купить настоящий черный чай вы можете в интернет-магазине Tea Sky — здесь есть разные виды и сорта из разных уголков мира. Есть чистый черный чай или с натуральными добавками для разнообразия и экспериментом.

Польза черного чая заключается в его потрясающем составе:

1. В черном чае есть кофеин, который бодрит точно так же, как и кофе. А потому чашечка крепкого натурального напитка с утра задаст позитивный тон всему дню. К тому же умеренное количество кофеина положительно влияет на пищеварение и сердечно-сосудистую систему.

2. В составе черного чая много антиоксидантов. Это вещества, которые борются с действием свободных радикалов. Последние приводят к повреждению клеток в организме, что в свою очередь становится причиной возникновения воспалительных процессов. В результате человек может столкнуться с рядом серьезных хронических болезней, особенно связанных с сердцем. Если же пить чай регулярно, риски снижаются.

3. Полезен и для пищеварительной системы. Пища будет лучше перевариваться, будет поддерживаться баланс микрофлоры, а также чай оказывает легкое мочегонное действие.

4. В составе чайных листьев есть фтор, что необходим для здоровья зубов и десен. Однако если пить чай слишком часто, можно столкнуться с потемнением зубной эмали — в напитке много натуральных красителей.

5. Есть много полезных веществ, как медь, железо, марганец, фосфор, калий, и многое другое. Все они необходимы нам для хорошего самочувствия, поддержания нормальной работы всех органов и систем, а также для иммунитета и здоровья в целом.

Если же вы страдаете высоким давлением или тревожностью, следует сократить употребление черного чая. Хоть его действие и более мягкое в сравнении с кофе, все равно можно столкнуться с плохим самочувствием. Также напиток замедляет всасывание железа через продукты питания — это нужно учитывать, так как можно столкнуться с анемией.

В день рекомендуется выпивать на более пяти чашек не крепкого чая. Но если вы все же любитель именно крепкого напитка, стоит ограничиться двумя кружками.